～思いをつづる～

やれば１％の成功、やらなければ０％の成功

ども！ハカラです。

今日は、すぐやる方法について、面白いyoutubeをみました。

下記内容は、本要約チャンネル　たけみさんの動画内容からの引用です。

◆すぐやる方法は？

①とりあえず、仮計画で仮実行

②前日にちょっと手を付ける

③すでにある習慣にくっつける

④条件反射で脳のモードを切り替える

⑤１０秒ルール（１０秒だけやってみる）

◆補助ブレーキの壊し方

①定位置を決める　必要なモノを取り出す

②すぐ作業に戻る方法　”今すぐ～する”　というメモを残す

③あれもこれもしない時　→　紙に書き出す。個別に捉える。目を閉じて脳を再起動

（メタ認知）

コンフォートゾーンの抜け方

実現可能性0.01%のモノを夢や目標に設定する。

→ぶっとんだ目標に人生をかける

→自分の欲望にfocusする　（洗濯は欲望ではない）

→～するため（欲）に、～になりたい　
本要約チャンネル　～【ベストセラー】「マンガでよくわかるやる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】～