人生100年時代を生き抜くための身体つくり開始します！！
あー、いつか腹筋を割りたいな〜！！！
こんな思いを抱き、気がつけば社会人10年経過。。。。
見事なぷよぷよお腹継続中でございます。。。。
６パックというよりは、one パックといいますか・・・
そんなタイミングで勤務先で”筋肉量調査”という大学の研究協力ということで検査がありました。
これがハカラの筋肉状態です！！！
Oh,NO!!! 体脂肪率22.3% だと？！
30代男性平均体脂肪率。。。。
BMI 24.2
そもそもINBODY測定とは？？？
株式会社インボディ・ジャパンが日本国内で販売している医療機器・計量機器で、体の成分である体水分量や筋肉量などを測定する高精度体成分分析装置の商品名である。生体インピーダンス法を用いて微弱な電流を体内に流し、電気抵抗を基に身体の水分量を測定する。
引用元：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3
ここで、もう一回、”いつか腹筋割りたい。。。。”
いつかっていうのは”行動”した結果の将来だよ！
毎日何するの〜？？？
そう言われてもハカラ、そんな運動してきたことがない。。。。
腹筋ローラー10回、両足上げ10回をmust!!とします。 筋トレの名称も全くわからない。。。
とりあえず、現状の皺一つないワガママボディを貼っておきますね。。。。さ、やるぞ！！
・腹筋ローラー 10回
・両足上げ 10回
・会社行く前とお風呂行く前は必ず実施！！
そんなハカラの腹筋割っていく様を公開していきますね！ ⇦誰得やねん！！って感じですが（汗
最高の自己満を得る！！ 最高のネタ作りで、交流を広げていく！
さ、この人生UP日記、開設から早いもので２ヶ月経ちました。
未だ更新できている日記数はほんのちょっと。。。。
今日から気持ちを入れ替えて毎日更新やってみます！
・ブログを毎日更新する！
・まずは超 雑記から（笑
・使い方を学ぶ（１〜２ヶ月）
・特化ブログに切り替える！
・考えを整理する！ 日々の成長はtwitterにて公開！
・人生UPしていくぞい！！
といいつつ、何を書いていこうか迷う。。。。というより、ネタのストックがない。。。。。
人生UP日記なので、ハカラがどのように人生を好転していくかを書いていきます！
よければ軌跡をみていってください〜
まだ見ぬ最高の人生に向けてスタート！！
コメント